対応力は仕事においても日常生活においても、大切なスキルです。
しかし「なかなか上手に対応できない」「咄嗟のことに戸惑ってしまう」と、悩んでいる方もいるでしょう。
今回の記事では、対応力を上げるためにできることを紹介します。
▼対応力を上げるには
■自分をよく理解する
対応力を上げるには、自分自身をよく知る必要があります。
なぜなら、自分に何ができて何ができないのかを知らなければ適切な対応はできないからです。
強みや弱みなどを中心に、自分について掘り下げて分析してみましょう。
■他者の話をしっかり聞き理解する
正しい対応をするためには、他者の話をよく聞かなければいけません。
話をただ聞くだけではなく、相手の話の要点をつかむ、共感するなど積極的な聞き方をするとさまざまなことに対応できるでしょう。
■ストレスをコントロールする
対応力を高めるためには、冷静さも欠かせません。
ストレスがかかると気持ちが乱れやすくなるので、自分に合ったリフレッシュ方法を知り、ストレスを管理しましょう。
■積極的に新しい環境に飛び込む
新しい環境に積極的に飛び込み、コミュニケーションの範囲を広げるのも有効です。
コミュニケーションを行う範囲が広がれば、自然とさまざまな対応が必要になります。
新鮮なコミュニケーションは、対応力を上げるトレーニングになるでしょう。
▼まとめ
対応力は、日々のさまざまな意識で少しずつ鍛えられます。
自分をよく理解し、話をしっかり聞き理解することで対応力が磨かれるでしょう。
また、新しい環境に飛び込んだり、自分に合ったリフレッシュ方法を知ることも重要です。

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